Afvallen: kwestie van wilskracht? Of spelen gewoontes mee?

Waarom val ik niet af? Is het wel het kwestie van wilskracht?

Het antwoord: Nee

Er zijn veel mensen die denken dat ze goed bezig zijn.(wat daadwerkelijk ook zo is, bewust) Alleen veel processen gebeuren ook onbewust. (Al zit je in de auto, hoef je ook niet meer na te denken hoe je moet schakelen.) Ongeveer 95%+ van wat wij doen, doen wij onbewust. (Lopen gaat vrijwel vanzelf, ademhalen hoef je niet meer over na te denken etc.) Gelukkig gaat veel dus automatisch zonder over na te denken, anders zou ik heel veel energie kosten als je bij ieder ademhaling, stap etc. zou moeten nadenken.

Nu terugkomend op het: “Waarom val ik niet af?”
Wij Hebben net inzicht gekregen dat dus veel automatisch/onbewust gaat. Ook de eetgewoontes dus! Pak jij altijd chips als je een film kijkt? Denk je vaak daarna pas van oh ik heb chips gegeten bijvoorbeeld, of heb je het niet eens door? Dit gaat dus de hele dag door, staat ergens een snoep pot, waar je onbewust iets pakt? Of meer pakt dan dat je zelf denkt. Vaak is dit zeker het geval.. Oh ik heb maar 1 snoepje gehad, terwijl het er 5 zijn. Je hebt dit niet door!
Dit heeft dus niet alleen met wilskracht te maken, mensen doen goed hun best maar krijgen (on)bewust meer(energie) binnen dan ze denken. Hier wil je bewust van worden!

Conclusie: Het is niet alleen wilskracht, hierbij komen ook veel gewoontes en daardoor ook bewustwording kijken!