Goede Voornemens werken deze?
Het antwoord is: Kan zeker!
Het is natuurlijk alweer bijna het nieuwe jaar!
Daarbij ook de goede voornemens! Zoals bijvoorbeeld:
– Dit jaar wil ik wat aan mijn gewicht doen
– Dit jaar wil ik gezonder eten
– Dit jaar wil ik mijn eindelijk eens fit voelen
– Dit jaar wil ik stoppen met roken
– Etc.
Misschien wel de mooiste:
– Ik doe geen goede voornemens, want deze lukken me toch niet. Zou wel graag wat willen veranderen, maar heb er eerlijk gezegd geen vertrouwen in. Dit heb ik al eerder geprobeerd.
Toch zit in de onderste wel een waarheid. Namelijk 88% van de veranderingstrajecten faalt.
4% is na 6 maanden nog bezig met het veranderingstraject, dus maar een heel klein percentage dat slaagt. (helaas)
Waarom slaagt de grootste groep niet?
Iedereen die begint goed, met een intentie om het doel te behalen dat hij/zij graag wilt behalen. Maar er worden hierbij dingen aangenomen of puur op discipline en/of wilskracht gedaan. Alleen dit is duidelijk onvoldoende.
Wat werkt dan wel, en wat probeer ik mijn cliënten aan te leren.
95% van wat wij doen is een gewoonte. Als iets een gewoonte is betekend het dat je hierover niet hoeft na te denken, het wekt weinig emotie op en het wordt vaak niets eens opgemerkt. Als je dit eenmaal beheerst. Hoef je hier eigenlijk niet eens meer over na te denken. Het gaat vanzelf, waardoor de kans op terugval en/of falen klein wordt. Die laatste 5% is iets wat je zelf nog in de hand hebt. Wordt jij hier ook nog bewust van is de kans op terugval en/of falen eigenlijk nihil.
Wat probeer ik mijn cliënten te leren.
Een bewuste manier van leven met een verantwoorde levensstijl. (die per persoon verschilt, die reëel is voor het individu)
